Alimentos ricos en fibra y su importancia

Alimentos ricos en fibra y su importancia A la hora de aplicar una dieta para bajar de peso debemos tener en cuenta que es indispensable que contemos con alimentos ricos en fibra. Sin embargo, necesitamos conocer en detalle las ventajas que ofrece la fibra ...Leer Más

Eliminar la flacidez y tonificar todo tu cuerpo

 Eliminar la flacidez y tonificar todo tu cuerpo El paso del tiempo, hacer poco ejercicio, las dietas. La piel puede “caer” por varias razones pero la buena noticia es que con un poco de constancia y una sencilla tabla de ejercicios diarios puedes volver ...Leer Más

Ejercicios para fortalecer los músculos

Ejercicios para fortalecer los músculos En esta ocasión te mostramos una serie de 6 ejercicios para fortalecer los músculos de tu cuerpo. 1 – Brazos jóvenes en solo dos pasos Para hacer este ejercicio necesitas una goma o unas medias elásticas: Ponte de pie ...Leer Más

Principales causas del efecto rebote

Principales causas del efecto rebote La gente siempre está tratando de perder peso a cualquier precio. Muchas personas empiezan a realizar hábitos exorbitantes y creen que un esfuerzo a corto plazo para hacer una diferencia. Desafortunadamente, esto siempre suele traer un rápido efecto rebote. ...Leer Más

¿La avena ayuda a perder peso?

Entre los cereales, todas muy importantes para la dieta y la salud, la avena es el más rico en fibra y el más barato. Algunos de los beneficios son prolongar la sensación de saciedad, disminución de colesterol malo (LDL) y mejora de la función ...Leer Más

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