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Alimentos ricos en fibra y su importancia A la hora de aplicar una dieta para bajar de peso debemos tener en cuenta que es indispensable que contemos con alimentos ricos en fibra. Sin embargo, necesitamos conocer en detalle las ventajas que ofrece la fibra ...Leer Más

Principales causas del efecto rebote La gente siempre está tratando de perder peso a cualquier precio. Muchas personas empiezan a realizar hábitos exorbitantes y creen que un esfuerzo a corto plazo para hacer una diferencia. Desafortunadamente, esto siempre suele traer un rápido efecto rebote. ...Leer Más

Pocas personas se dan cuenta de lo importante que es dormir para los culturistas, atletas y personas que quieren perder peso. Si quieres ganar músculo, perder grasa o maximizar su rendimiento deportivo, tiene que dormir lo suficiente. Vivimos en un mundo de personas privadas de ...Leer Más